カテゴリー「 妊婦やママの安全な食事 」の記事

4件の投稿

大地宅配、オイシックス、生活クラブ等。どれがいいの?

妊婦さんや、離乳食を始めたママにとって特に気になる「食の安全性」。でも、残留農薬や食品添加物、放射性物質、遺伝子組換え食品などの問題に始まり、ショートニングやマーガリンに含まれるトランス脂肪酸や白砂糖による血液の汚濁、赤ちゃんのアレルギーなど問題が多すぎて、どこまで気にすればいいか分からなくなりますよね。おいしくて安心できる食材を、納得できる価格で買いたい。そう思った私はスーパーでは満足できず、食材宅配もとことん試して比較しました。その結果を、安全性と価格帯、便利度でご紹介します。

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胎児に悪影響、早産や流産リスクのある食べ物とは

妊婦さんが避けたい、注意したい食べ物とは「胎児に悪影響」「食中毒の危険」「子宮が収縮する」可能性があるといわれるものです。つまり、発達の妨げになったり障がいの原因になりうるもの、早産や流産リスクを高めるものですね。あまり神経質に考えすぎてもストレスになってしまいますが、私自身ができるだけ避けた食品を注意度別、理由別にご紹介します。

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健康のために、まず調味料を替えてほしい

働きすぎて子宮をいため無排卵になった私は「自然妊娠が難しい」といわれましたが、食事と生活習慣による体質改善がきいたのか、元気な娘を生むことができました。その過程で学んだマクロビオティック、アーユルヴェーダなどの知識を総動員して、今も自炊しています。食事は健康の要、そして食事とは「食材」と「調味料」で作られます。妊婦さんやママには、まず手軽に買えて効果の高い「安全な調味料」選びから着手していただきたいです。

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なぜ妊婦やママにウォーターサーバーが人気なの?

妊娠中、授乳中にママが口にするものは、すべて赤ちゃんに吸収されます。農薬や添加物の少ない食事を心がけるのはもちろんですが、実は毎日つかう「水」の影響がとても大きいのです。水質汚染が懸念される近年、ウォーターサーバーの導入がおすすめされているのですね。私もおいしくて健康で安心な水を探して、価格と味と使い勝手を試して比較しました。水道水の危険性についてもご紹介しています。

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