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「赤ちゃんが寝ないこと」、これが育児における最初の関門ではないでしょうか。おっぱいをあげて抱っこしてゆらゆら、やっと寝たと思って布団におろすと起きる！一体いつ寝てくれるの？とイライラすれば余計に寝なくなる、という悪循環…。本当につらいですよね。
この記事では赤ちゃんが寝ない理由と対策を網羅的にご紹介しています。生活習慣、寝る環境、母乳の味、寝かせ方、おひなまき、ボバラップ、抱っこの仕方、お母さまの食事、ベビーマッサージなどなどボリューミーですが、すべて私が試して効果があったものです。ひとつでもお役に立ちますように。寝かしつけがスムースだと子育てが一気に楽になりますよね。
赤ちゃんが寝てくれない！夜泣きする！モロー反射でびくんとして起きる！とお悩みのママや、赤ちゃんってどうやって寝かせるのが正解なの？とお考えのパパにおすすめなのが、おひなまきと「まんまる」寝かせ。赤ちゃんの背骨に合った「まんまる抱っこ」なら安心できて成長にもよいと「抱きづらい、背中を反らせて泣く、寝ない赤ちゃんは抱っこの仕方を変えてほしい」の記事でご紹介しましたが、眠るときも同様なのです。
妊婦だった頃、まわりのママ先輩から耳にする一番の苦労が「赤ちゃんが寝ない」でした。何時間も抱っこ、やっと寝たと思っておくと起きる。昼寝中はずっと抱っこかおんぶのまま。だめだと思いつつ添い乳してしまう、などなど…。どきどきしておりましたが、私自身は「寝かしつけ」には苦労せず、娘は19時に寝室に連れて行くと一人で寝てしまう赤ちゃんでした。その一番の理由は、妊婦時代からの「早寝早起き」にあったように思います。この記事では、私が家庭保育園や先輩ママから教わった早寝早起きの効能、目指したいリズムについてまとめております。
